Если верить ученым, уровень счастья зависит только от нас — чтобы быть счастливым, далеко ходить не надо. Вот список лайфхаков, которые сделают Вашу жизнь более счастливой, по мнению ученых.



1. Просмотр грустных фильмов

Давайте посмотрим на список кинофильмов, получавших Оскара в номинации «лучший фильм», за последние… ну лет 25 и вы заметите эту тенденцию. «Список Шиндлера», «Храброе сердце», «Английский пациент», «Титаник», «Малышка на миллион», «Король говорит»… Это не просто фильмы с парочкой печальных сцен — оно от начала и до конца создавалось с расчетом, прослезить зрителя публично. напрашивается вопрос – в чем слымсл вручать самую престижную награду кинолентам, которые заставляют погружаться в самое похоронное настроение?

Учёные заинтересовались этим фактом, и провели ряд исследований с участием более сотни человек над фильмом 2007 года «Искупление», который, если Вы не видели, можно описать как «пара убитых часов за просмотром самых грустных моментов, которые мог отснять Голливуд».



Перед началом просмотра фильма учёные опросили каждого участника эксперимента, выясняя, насколько они довольны своей жизнью, включая реализацию поставленных целей, отношения с близкими, и всякие обычные для каждого человека страхи.

В течение последующих 120 минут, пока «Искупление» выжимало из испытуемых слезу, всем им были заданы те же вопросы ещё три раза. А после того, как фильм закончился, их попросили оценить своё эмоциональное состояние. Оказалось, что после просмотра люди стали ощущать себя счастливее.

Это происходит потому, – поясняют учёные, что человек подсознательно сравнивает свою ситуацию с ужасной трагедией, разворачивающейся на экране. И, как правило, в сравнении с гибелью Титаника масштаб неурядиц на работе значительно сжимается.

Так что в следующий раз, когда вы со своей половиной разругаетесь по поводу мытья посуды, выноса мусора или ещё какой-нибудь неразрешимой проблемы, отложите все дела, сядьте (вместе или по отдельности, в зависимости от того, как далеко зашёл конфликт) и посмотрите что-нибудь печальное. После сеанса, если верить науке, компромисс найти будет куда легче.


2. Постоянное употребление свежего мяса
Оказывается, согласно исследованиям, ученые считают свежее мясо опасным для здоровья. Мы не будем опровергать это утверждение, но хотим добавить, что даже если кто-нибудь, когда-нибудь и погибнет от свежего мяса, то погибнет счастливым. Почему? Потому что, согласно результатам ещё одного научного исследования, употребление этого продукта черезвычайно необходимо для психического состояния здоровья. Оказывается, что потребление свежего мяса ниже рекомендуемой нормы или непотребление вообще, увеличивает риск появления депрессии вдвое.



3. Нужно постоянно что-то думать

Ученые выяснили, что напрягая свое серое вещество мы чувствуем себя счастливее, чем просто лежа на пляже, попивая экзотический коктейль и позволяя мыслям побродить, где им взбредется.



4. Нам просто необходимы конфликты

На самом деле, человек – это существо довольно таки агрессивное по своей природе и частенько бросается на рожон даже если уверен в своем поражении. Зачем? Для чего все это нужно? Ученые уверены, что разного рода ссоры, конфликты, разногласия доставляют нам в столько же удовольствия, сколько и секс. Пародоксально — не правда ли?