Удары в перепонках

Рукопашный бой самооборона. Схема ударов в боксе. Отрабатывать удары. Удары в перепонках. Схема ударов.	Удары в перепонках. Хук апперкот и джеб. Левый хук в боксе техника удара. Стойка защиты в боксе. Кикбоксинг удары руками.
Удары в перепонках. Удары в перепонках. Приемы чтобы драться. Приёмы самообороны. Защита от боковых ударов в боксе.	Стойка защиты в боксе. Защитные стойки в боксе. Удары в боксе джеб и кросс. Уклоны в боксе. Базовые удары в боксе.
Удары в перепонках. Хук в боксе техника. Вертушка кикбоксинг. Защита в боксе. Джеб кросс хук и апперкот.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Подставка в боксе. Рукопашный бой приёмы самообороны.
Удары в перепонках. Схема ударов по лапам. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках.	Джеб в боксе. Хук апперкот и джеб. Приёмы самообороны. Приёмы уличной драки. Приёмы для драки.
Защита рук в боксе. Схема удара лоу кик. Арб рукопашный бой приемы. Приёмы для драки. Упражнения для бокса на лапах.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары джеб кросс. Удары в перепонках. Удары в перепонках.
Удары в перепонках. Приём самообороны ног. Джеб кросс хук. Удары по лапам. Апперкот в боксе техника.	Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Боевые приемы рукопашного боя. Сайд кик техника удара.
Техника защиты в боксе. Приёмы самообороны. Сайд кик техника удара. Упражнения для бокса на лапах. Защита рук в боксе.
Джеб кросс хук и апперкот. Схема удара лоу кик. Защита в боксе. Хук апперкот и джеб. Подставка в боксе.	Приёмы уличной драки. Вертушка кикбоксинг. Стойка защиты в боксе. Хук в боксе техника. Левый хук в боксе техника удара.
Уклоны в боксе. Схема ударов в боксе. Боевые приемы рукопашного боя. Стойка защиты в боксе. Стойка защиты в боксе.	Удары в перепонках. Джеб кросс хук. Апперкот в боксе техника. Схема ударов по лапам. Приёмы уличной драки.
Приёмы самообороны. Удары в перепонках. Приёмы для драки. Рукопашный бой приёмы самообороны. Удары в перепонках.	Арб рукопашный бой приемы. Базовые удары в боксе. Удары в перепонках. Удары в перепонках. Удары в перепонках.
Удары в перепонках. Джеб в боксе. Схема ударов в боксе. Удары в перепонках. Стойка защиты в боксе.